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Overnight oats de pumpkin pie

Pumpkin Pie Overnight Oats

Por porción · per serving. Costo aprox. $2.71 por porción.

Ingredientes · Ingredients

• avena en hojuelas · rolled oats3¾ tazas (300 g)
• puré de calabaza de lata · canned pumpkin purée1 lata (425 g)
• leche 2% · 2% milk3¼ tazas (800 g)
• proteína whey en polvo · whey protein powder5 scoops (150 g)
• yogur griego natural sin grasa · nonfat plain Greek yogurt2 tazas (500 g)
• miel · honey2½ cdas (50 g)
• Al gusto: especias pumpkin pie (canela, nuez moscada, jengibre), vainilla · pumpkin pie spice (cinnamon, nutmeg, ginger), vanilla

Preparación · Steps

1. Mezcla la avena, la proteína y las especias.
   Mix the oats, protein powder and spices.
2. Agrega la calabaza, la leche, el yogur y la miel; bate bien.
   Add pumpkin, milk, yogurt and honey; whisk well.
3. Reparte en 5 frascos y refrigera toda la noche.
   Divide into 5 jars and refrigerate overnight.

Cómo guardarla: Refrigerador: hasta 5 días. Fridge: up to 5 days.